Gece kuşlarından stresli ebeveynlere kadar birçok insan uykusuzluk problemi yaşıyor. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin %30-35‘i uykusuzluk belirtileri gösterdiği için uzmanlar bunu “salgın” olarak tanımlıyor.
Tıbbi araştırmalar gösteriyor ki CBD uykusuzluk konusunda size yardımcı olabilir. Peki CBD bunu nasıl yapıyor?
CBD Nedir?
CBD (Cannabidiol), THC gibi kenevirde bulunan birçok kanabinoid türünden biridir.
THC ve CBD hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makalemizi okuyabilirsiniz.
CBD ve THC arasındaki belirgin farklılıklardan biri, CBD’nin THC gibi psikoaktif etkisi olmamasıdır. Bu özelliği sayesinde CBD, sağlık sektöründe en çok kullanılan kanabinoid omuştur.
CBD nasıl etki eder?
CBD, yiyerek, derialtı ve solunum dahil olmak üzere çeşitli şekilde kullanılabilir.
Bir kez tüketildiğinde CBD, vücüdunuzda bulunan Endokanabinoid Sistem (ECS) ile etkileşime geçer. ECS’de bulunan reseptörler sadece CBD gibi kanabinoidlerle etkileşime geçmektedir.
Endokanabinoid sistem hakkında detaylı bilgi için buraya gözatın.
CBD ile ECS arasındaki ilişki, CBD’nin stres, kaygı (anksiyete) ve uykusuzluk gibi düzinelerce tıbbi durum için rahatlama sağlamasına olanak tanıyor.
CBD uyku bozukluğunu nasıl iyileştiriyor?
Uykusuzluğun nedeni de tıpkı kanser, yüksek tansiyon ve birçok diğer hastalıkla aynı.
Stres…
Teknoloji, iş hayatı, sağlık koşulları ve ekonomik koşullar nedeniyle insanoğlunun stres seviyesi tüm zamanların en yüksek seviyesinde.
Periyodik stres baş ağrılarına ve değişken ruh haline neden olurken uzun süreli stres kanser, yüksek tansiyon, kaygı bozukluğu ve depresyon gibi birçok ciddi sağlık sorununa yol açmaktadır.
CBD stresi nasıl azaltır?
Örneğin trafikte birisine sinirlendiniz. Bu duruma iki türlü yanıt verebilirsiniz. Boşverip yolunuza devam edersiniz veya inip sizi sinirlendiren kişiyle kavga edersiniz. İkinci senaryo hiç şüphesiz stres seviyenizi yükseltecektir.
Bir kişinin bir duruma yanıt vermesinin ardında çok sayıda faktör olmasına rağmen, yanıt verme süreci beyinde meydana gelen psikolojik bir süreçtir.
Teknik detaylara girmeden, beyindeki aktivite, vücudumuzu çalıştırabilmek için sürekli olarak aktarılan bir dizi enerji sinyali olarak tanımlanabilir. Bu sinyallerin bazıları kolumuza hareket etmesini söylerken, diğerleri stresli olduğu düşünülen bir duruma yanıt olarak gelir.
Normal ve sağlıklı bir beyin stresli durumlarda nasıl tepki vereceğini yönetebilir ancak, dengesiz veya stres altındaki beyinde bu fonksiyon düzgün çalışmaz.
Beynin strese müdahale sistemi düzgün çalışmazsa kişi, az tehlikeli bir durumu (merdivenlerden yukarı yürümek gibi) çok tehlikeli bir durum olarak algılayarak aşırı ve olumsuz bir tepki verebilir (merdivenlerden çıkmaktan korkar).
İnsanlar, stresi yönetemediklerinde doğal olarak bununla başa çıkmanın yollarını bulmaya çalışırlar. Çoğu zaman stresle başa çıkmak için ilaç almayı, içmeyi, parti yapmayı veya hepsini aynı anda denerler. Bu seçenekler geçici ve kısa süreli olarak rahatlama yaratsa da uzun vadede daha kötü sonuçlar doğurur.
CBD’nin ise bu konudaki çözümü tamamen farklıdır.
Endokanabinoid sistemde (ECS) bulunan reseptörlerin çoğu beyin ve merkezi sinir sisteminde yoğunlaşmıştır.
Araştırmalar, CBD’nin bu reseptörlerle etkileşime girdiğinde bilişsel işlevlerin geliştiğini ve beynin stresli durumlara daha etkin şekilde cevap verebildiğini göstermektedir.
CBD, beyninizin stresli durumlara cevap verme kapasitesini arttırırken, mevcut stres düzeylerini hafifletmeye de yardımcı olur. Ayrıca gelecekte karşılaşacağınız stresli durumlara karşı önleyici bir etki gösterir.
Kısaca CBD, stres dengenizi düzenleyerek uykusuzluk probleminizi temelden çözmenize yardımcı olabilir.
