Bize en çok sorulan sorulardan biri CBD yağını nasıl ve ne kadar kullanılacağı. CBD yağı nasıl kullanılır? Nelere dikkat etmeliyiz? Fazla kullanmanın zararı olur mu? Aşağıdaki makalede bu soruları yanıtlamaya çalıştık.
Kısa cevap: CBD için “doğru” bir doz yok. Doğru doz, kullanıcının vücut tipi, CBD toleransı, ağrı veya rahatsızlık düzeyi gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. CBD ürününün türü ve CBD oranı da önemlidir. Kullanıcıların deneyimleyerek kendileri için en uygun dozu belirlemeleri en doğrusudur.
Lütfen dikkat: İlk kez CBD ürünü kullanıyorsanız lütfen doktorunuza danışın.
CBD Nedir?
CBD, kenevirden elde edilen ve insanlar da dahil tüm memelilerde bulunan endokanabinoid sistem ile iletişime geçebilen bir bileşendir.
CBD endokanabinoid sistemimiz ile etkileşime geçerek ruh hali, uyku, iştah, ağrı gibi yolunda gitmeyen durumları düzenlemeye yardımcı olur.
Endokanabinoid sistem hakkındaki detaylı makalemizi buradan okuyabilirsiniz.
Yapılan araştırmalara göre CBD birçok hastalığa iyi gelmektedir;
- Epilepsi
- Anksiyete – Kaygı bozukluğu
- Uykusuzluk
- Alzheimer
- Parkinson
- MS
- Huntigton
- Kronik ağrılar
- Psikolojik rahatsızlıklar
- Depresyon
- Kanser
- Mide bulantısı
- Enfeksiyonlu hastalıklar
- Romatizma
- Artrit
- Rahatsız bağırsak ve Crohn hastalığı
- Kardiyovasküler rahatsızlıklar
- Diyabet
CBD kenevirden elde edilen bir bileşen olduğu için insanlar bu konuya ön yargıyla yaklaşabiliyor. Ama bu yanlış bir ön yargı. Kenevirin psikoaktif etkiler gösteren yani “kafa yapan” bileşeni THC’dir. CBD ürünlerinde THC olmadığı veya çok düşük olduğu için korkmanıza gerek yok.
CBD’nin uzun vadeli etkilerinin henüz araştırma aşamasında olduğunu unutmayın. Bazı araştırmacılar kan basıncını geçici olarak düşürdüğünü ve ilk kullanımda ishale neden olduğu saptamıştır ancak çoğu uzman güvenli olduğunu kabul ediyor. Eğer ilk kez bir CBD ürünü deneyecekseniz mutlaka doktorunuza danışın.
Dozajı belirleyen etkenler
Konsantrasyon: Konsantrasyon ve yoğunluk bir ürüdeki CBD miktarını ifade eder. Her ürünün üzerinde, içerisindeki CBD miktarı yüzde(%) olarak belirtilir. Kullanmadan önce bu detaya dikkat edin.
Vücut ağırlığı: Bir kişinin kilosu genellikle CBD’nin ne kadar çok veya az etki edeceğini belirleyen en önemli etkendir. Genel olarak konuşursak, ağır insanların CBD’nin sakinleştirici etkilerini deneyimlemek için daha yüksek dozlara ihtiyacı vardır; diğer yandan, daha hafif insanlar aynı etkileri daha düşük bir dozla hissedebilirler.
İstenilen etkiler: Birçok insan için ideal doz, yaşadığı sağlık sorununa göre belirlenir. Kronik ağrısı veya şiddetli anksiyetesi olan bir kişi semptomlarını hafifletmek için daha yüksek bir doza ihtiyaç duyabilirken, daha hafif bir rahatsızlığı olan bir kişi daha az belirgin etkileri olan daha düşük bir dozu tercih edebilir.
Tolerans: CBD kullananlar zaman içerisinde bir tolerans geliştirebilir ve bu da aynı dozda alınsa bile daha az etki edeceği anlamına gelir. İstenilen sonucu elde etmek için kullanıcılar, diğer unsurları da göz önünde bulundurarak dozu arttırabilirler.
İlk kez CBD kullanacaksanız yukarıdaki kriterleri göz önünde bulundurarak kendiniz için en uygun dozu belirleyebilirsiniz.
Uygun dozu belirlemek
Aşağıdaki tablo vücut ağırlığına ve etki seviyesine bağlı olarak başlangıç dozunuzu ayarlamak için size yardımcı olacaktır. Daha önce belirttiğimiz gibi bunlar yaklaşık değerlerdir. Siz, kendiniz için en uygun değeri tecrübe ederek bulabilirsiniz. İlk defa kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayın.
| Vücut ağırlığı | Hafif etki için tavsiye edilen günlük miktar | Orta etki için tavsiye edilen günlük miktar | Güçlü etki için tavsiye edilen günlük miktar |
|---|---|---|---|
| Zayıf (60 kg'dan az) | En fazla 11 mg | 12-14 mg | 15-17 mg |
| Orta (60-100 kg) | En fazla 18 mg | 19-23 mg | 24-27 mg |
| Ağır (100 kg'dan fazla) | En fazla 23 mg | 24-30 mg | 31-45 mg |
Tabloda belirtilen dozlardan daha yüksek dozlar, bazı CBD tüketicileri için daha uygun olabilir. CBD toksik veya kimyasal değildir. Kademeli olarak artan CBD dozu, bilinen herhangi bir yan etkiye neden olmaz, bu nedenle dozajı arttırmak genellikle güvenlidir. Kullanıcılar, dozu kontrollü şekilde artırarak kendisi için en uygun seviyeyi belirleyebilir.
Doz aşımı olur mu?
CBD’nin kimyasal bir madde olmadığını belirtmiştik. Her şey gibi CBD de fazla kullanıldığında zararlı olmayan küçük yan etkiler olabilir ancak Ulusal Kanser Enstitüsü‘nün yakın zamanda yayınladığı rapora göre CBD ile doz aşımı olmak nerdeyse imkansız.
Raporda ayrıca, kanabinoidlerin reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere tüm ilaçlara göre daha az bağımlılık yaptığı söyleniyor.
CBD yağının kullanımıyla alakalı önemli detayları size açıklamaya çalıştık. Ancak CBD yağı denildiğinde tüm yağları ve üreticileri aynı kefeye koymamak lazım. Piyasada düşük ve yüksek kaliteli birçok ürün satılmakta ve insanlar bunları bilinçsizce kullanmaktadır. Belki bu durumun zararı olmasa da birçok üründen fayda sağlayamamanıza neden olur. Alacağınız CBD yağının ne şartlarda üretildiğini ve içeriğini mutlaka sorgulayın ve ilk defa kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan almayın.
